Nicola Morgan a fiatalokat érő stressz, a fiatalkori jóllét és teljesítőképesség szakértője ebben a könyvben hatékony tanulási technikákat mutat be, életmód-tanácsokat és egészségmegőrző tippeket ad, amelyek segítségével csökkenthető a stressz, javulhat az alvásminőség és a hangulat.