71
Vrábel Krisztina: 160 grammos szénhidrátdiéta - Kedvencek könnyebben
Elérhető könyvtárunkban

Energiadús, ellenben tápanyagban szegény, ipari élelmiszereken élünk, nagyon gyakran túlesszük magunkat, miközben nem fogyasztunk elég friss zöldséget és gyümölcsöt, és sajnos nem mozgunk eleget. 

A kötet megmutatja. hogy az egészséges étkezéssel nem kell lemondani semmilyen finomságról, és egyáltalán nem kell "fogyókúrázni”, azaz koplalni még akkor sem, ha fogyni szeretnél. A szerző a kedvenc hazai ételeket alakította át úgy, hogy azok ízükből, jellegükből ne veszítsenek, ellenben kalóriatartalmuk alacsonyabb legyen a megszokott elkészítési módhoz képest. Az összetevőiket pedig úgy válogatta, hogy azok megfeleljenek az inzulinrezisztenseknek és cukorbetegnek ajánlott 160 grammos szénhidrátdiéta alapelveinek.

Megtekintés az Online Katalógusban

2021.06.07